Q&A
Czy warto iść do psychologa, jeśli nie mam „dużego problemu”?
„Nie mam depresji”,
„W moim życiu nic się tragicznego nie wydarzyło”,
„Nie chcę zawracać głowy — inni mają gorzej”.
Takie myśli bardzo często powstrzymują ludzi przed sięgnięciem po wsparcie psychologiczne. Szczególnie na emigracji, gdzie wielu Polaków przyzwyczaiło się do tego, że trzeba „sobie radzić”.
Ale czy naprawdę trzeba mieć „poważny” problem, żeby porozmawiać z psychologiem?
🧠 Emocje nie muszą być katastrofą, żeby wymagały uwagi
Psycholog nie pracuje tylko z osobami w kryzysie. Pomaga również wtedy, gdy:
czujesz się przeciążony(a) codziennością,
nie potrafisz odpocząć, nawet gdy masz wolne,
coś Cię uwiera, ale nie potrafisz nazwać, co dokładnie,
masz wrażenie, że „wszystko gra, ale coś jest nie tak”.
Takie uczucia to sygnały. Nie muszą krzyczeć, żeby były ważne. Czasem warto ich po prostu posłuchać.
🪞 Masz prawo zadbać o siebie – nie tylko w kryzysie
Dbanie o zdrowie psychiczne nie musi zaczynać się od załamania. Tak jak chodzimy do lekarza rodzinnego, gdy coś nas niepokoi — tak samo możemy iść do psychologa, gdy:
chcemy się lepiej poznać,
uporządkować relacje,
lepiej radzić sobie ze stresem,
nauczyć się mówić „nie” albo „potrzebuję pomocy”.
To nie jest „słabość”. To dojrzałość i odwaga.
💬 Ale przecież mam znajomych, rodzinę… czy to nie wystarczy?
Wiele osób ma kogoś, z kim może pogadać. To ważne i potrzebne. Ale rozmowa z psychologiem różni się od tej z przyjacielem:
psycholog nie ocenia i nie radzi „po swojemu”,
potrafi słuchać między słowami,
stwarza bezpieczne miejsce, gdzie możesz być w 100% sobą,
pomaga zrozumieć, a nie tylko rozładować napięcie.
👩⚕️ Polski psycholog w Londynie – zrozumienie bez tłumaczenia
Dla wielu osób mieszkających w UK barierą jest też język. Mówią po angielsku na co dzień, ale nie chcą tłumaczyć żartów, emocji, realiów życia w Polsce. Rozmowa po polsku to:
większa swoboda,
łatwiejsze wyrażenie siebie,
brak potrzeby „dopasowywania się”.
➡️ Dlaczego rozmowa z psychologiem po polsku w Londynie może być skuteczniejsza?
Nie musisz czekać, aż będzie bardzo źle, żeby poprosić o pomoc.
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, jeśli chcesz się wygadać, uporządkować myśli albo po prostu sprawdzić, jak wygląda taka rozmowa — zapraszamy Cię. Na spokojnie, bez oceniania, po polsku.